
Az egészséges gyermek táplálkozása
Gyermekeink életvitelét, egészségét, felnőttkorát döntően befolyásolja táplálkozási magatartása, melynek kialakításában a családnak van a legfontosabb szerepe. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége által összeállított OKOSTÁNYÉR® végigvezet bennünket az alapvető élelmiszercsoportokhoz (zöldségfélék, gyümölcsök, gabonafélék, tej és tejtermékek, hús és húskészítmények, halak és tojás) kapcsolható táplálkozási tanácsokon.
Zöldségek és gyümölcsök: legalább 4 adag zöldséget vagy gyümölcsöt fogyasszon naponta, ebből legalább egy adag friss vagy nyers legyen. Legfeljebb minden második nap kerüljön burgonya a gyermek tányérjára, és azt ne számítsa bele a zöldség adagokba.







